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  NET integratori alimentari per lo sport

NET integratori alimentari per lo sport Net Integratori- prodotti specifici per massa muscolare, body building, dimagrimento, prestazioni sportive, energia fisica, bodybuilding. Integratori alimentari per migliorare le prestazioni sportive, per perdere grasso, per aumentare la massa muscolare.

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  • RSS Feeds : Integratori professionali per lo sport : Integratori professionali per lo sport

  • Diete iperproteiche e osteoporosi - 16-04-2012
    Alcune ricerche indicano che le diete iperproteiche, invece di ridurre i livelli di calcio come dicono in molti, sono utili a rinforzare le ossa. Questo è ampiamenete dimostrato da alcuni studi condotti dal Ministero dell'Agricoltura USA

  • Stretching prima dell'allenamento - 06-02-2012
    Lo stretching è senza dubbio indispensabile per aumentare la flessibilità del corpo e per diminuire il rischio di subire infortuni, ma gli esperti dell'esercizio fisico non hanno ancora decisio quale sia il momento migliore per allungare i muscoli.

  • Paleo-Evo Diet: conciliazione con la pH Alcaline Diet - 29-12-2011
    Si può continuare con questa disinformazione sulla alimentazione con colazioni a base di caffè e biscotti, pranzi a base di pasta. Intanto la popolazione degli obesi aumenti. Per dimagrire, aumentare lo stato di forma, dobbiamo tornare alle origini con piccoli accorgimenti che diventano determinanti


  • Benefici delle diete a cambio di fase - 05-12-2011
    La dieta deve essere ciclica e intermittente, variare cioè sia come quantità di energia introdotta che nutrienti in relazione alle diverse situazioni che la persona si trova ad affrontare perché così è stato fin dalla notte dei tempi e su questa alternanza si è sviluppato il nostro metabolismo

  • Allenare il cuore per dimagrire - 08-11-2011
    Per svariati motivi l’allenamento aerobico è visto da molto body builders come qualcosa di scomodo da eseguire controvoglia. L'uomo si è evoluto camminando e correndo, quindi l'allenamento cardio è fondamentale per il sistema cardio vascolare e per il dimagrimento.

  • Sovrappeso e allenamento aerobico - 26-10-2011
    Conoscere la propria sogli aanaerobica è molto utile per le sessioni di allenamento cardio finalizzate al dimagrimento.

  • Calcolare la percentuale di massa grassa è importante? - 05-10-2011
    Esistono diverse metodiche per determinare la percentuale di grasso corporeo della donna, le più utilizzate dai personal trainer sono la impedenziometria e la plicometria. Vediamo qual'è il metodo migliore e come adeguare la propria dieta e allenamento per combattere la guerra al grasso.

  • Sovrappeso: la relazione con gli ormoni (parte 3) - 03-10-2011
    Gli ormoni sono spesso associati a concetti quali doping, culturisti, patologie e malattie, ma sono invece regolatori di tutto il nostro sistema fisiologico. Senza di essi nulla in noi potrebbe funzionare.

  • Sovrappeso: il grasso (parte 2) - 19-09-2011
    Per impostare un programma alimentare finalizzato alla perdita di peso, normalmente il dietologo si affidera' a questo semplice calcolo: "Introito calorico alimentare giornaliero < al consumo calorico giornaliero dato dal metabolismo basale + attività giornaliera + ads degli alimenti."

  • Sovrappeso infantile (parte 1) - 15-09-2011
    Il sovrappeso è diventato una vera e propria piaga sociale della nostra società e le ultime ricerche pongono l'Italia tra i paesi europei in cui è maggiormente presente l'obesità infantile ed il sovrappeso in generale.

  • Che cos'è la chetosi? - 27-07-2011
    I tanto temuti corpi chetonici ci vengono spiegati da Marco Neri su come si realizzano durante una dieta chetogenica e i loro effetti sull'organismo.

  • Gli aminoacidi per il post-workout - 26-07-2011
    Un "cocktail" di aminoacidi per aumentare i livelli energetici del proprio organismo e per accelerare il recupero muscolare nel post-workout

  • Antiossidanti e crescita muscolare - 21-07-2011
    I pasti normali possono ostacolare la crescita lasciando che si scateni l'assalto dei radicali liberi. La frutta e la verdura aiutano a mantenere un'elevata capacità antiossidante, favorendo la crescita muscolare.


  • La Warrior Diet - 11-07-2011
    Che tipo di alimentazione seguivano i guerrieri del passato? Quella che oggi Ori Hofmekler chiama "Warrior DIet". Si tratta di una dieta molto particolare che si avvicina molto al regime aliementare utilizzato in antichità: digiuno a pranzo, molti liquidi e grande pasto la sera.


  • No doping grazie, si al natural! - 27-06-2011
    Per ottenere i risultati tanto sognati ci si deve impegnare duramente e in modo naturale. Il doping da effetti visivi quasi immediati ed esteticamente apprezzabili, ma si tratta sempre di sostanze molto dannose per il nostro corpo. Il Natural è la strada vincente!


  • La carne fa male? No, ma attenzione alle imitazioni! - 23-05-2011
    Il cancro al colon: questa gravissima patologia da sempre legata per tradizione alla carne e ai grassi animali altro non è che una delle innumerevoli conseguenze della Sindrome Metabolica. Le proteine della carne vengono degradate nell'intestino tenue. Quindi se la carne nel colon neppure ci arriva, come può provocare tumori?”

  • La kiropratica per eseguire squat e stacchi da terra - 17-05-2011
    Lo squat è un esercizio molto utile sia per aumentare la forza fisica che per aumentare la massa muscolare, ma è tanto utile quanto complesso da eseguire perchè bisogna stare molto attenti a come si esegue e soprattutto alla postura.

  • Ginocchio e traumi al menisco - 16-05-2011
    Quando si fa sport è sempre opportuno stare attenti ai movimenti bruschi proprio per eivtare traumi alle articolazioni. Il menisco risulta essere molto precario e prevenirne traumi è molto importante.

  • Meglio la sbarra dritta o angolata? - 12-05-2011
    Quale tipo di sbarra è meglio utilizzare per eseguire un curl coi fiocchi? Ecco le principali differenze tra sbarra dritta e sbarra angolata




  • Ultimi ritocchi prima dell'estate - 26-04-2011
    L'estate si avvicina e cresce sempre di più la necesità di perdere i kg di troppo o di definirsi al meglio...Indispensabile è quindi l'esercizio aerobico, un buon allenamento di pesi, una sana dieta e anche l'integrazione!

  • 10 consigli per fare bene lo squat - 18-04-2011
    Nessun altro esercizio stimola Gh, testosterone come lo Squat, considerato giustamente il re degli esercizi. Ecco alcuni consigli per eseguirlo correttamente

  • Il ginseng mette le ali! - 14-04-2011
    Il ginseng cinese ha delle proprietà eccellenti! Ecco perchè la sua radice viene utilizzata da secoli come tonico, stimolante ed afrodisiaco.

  • Fare stretching è importante? - 13-04-2011
    Pochi minuti di streching dopo l'allenamento sono molto importanti perchè rendono più efficaci gli sforzi compiuti e garantiscono una maggiore flessibilità



  • La leucina e la sintesi proteica - 31-03-2011
    La leucina è dei tre aminoacidi ramificati sicuramente quello che stimola maggiormente la sintesi proteica. Ma la Leucina ha veramente moltre altre funzioni. vediamo quali




  • Il mio approccio alla Paleo-Evo Diet - 07-03-2011
    Evo Diet o Paleo Diet? Silvio Pinna ci racconta la sua esperienza con la Evo Diet, con il suo programma di alimentazione e integrazione dettagliato.

  • Allenamento cardiovascolare HIIT per definirsi e perdere grasso - 16-02-2011
    HIIT (High-Intensity Interval Training) o l'interval training ad alta intensità (HIIT) è una tecnica di formazione che alterna fasi di elevata intensità e fasi di recupero attivo. Il suo obiettivo, si capisce, è quello di aumentare la tua formazione prestazioni con brevi periodi. Ci sono diverse varianti di HIIT, ore di lavoro tra il 9 e 20 minuti, le sessioni sono piuttosto brevi. Vediamo come dimagrire con l'HIIT


  • Come sbloccare il pettorale - 11-01-2011
    Molte volte capita di avere un periodo di "stallo" su un gruppo muscolare. Vediamo come superare questa fase sul pettorale, perchè molte volte fare un passo indietro può essere fondamentale.




  • Le fibre muscolari: I sistemi energetici - 09-06-2010
    Allenamento, fibre muscolari e intensità: In questa seconda parte Angelo di Benedetto ci spiega come vengono modificate le fibre muscolari a seconda dell'allenamento eseguito

  • Integratori per sportivi: Necessari o No? - 11-05-2010
    Sull'integrazione c'è molta disifinformazione. L'articolo del Dott. Neri cerca di analizzare il mondo dell'integrazione e sfatare alcuni falsi miti.

  • Le fibre muscolari - 30-04-2010
    Partiamo dalla base: le fibre muscolari. Solo così possiamo poi capire quali sono gli allenamenti vincenti per costruire massa muscolare. Parte I°




  • Gli steroidi - 24-02-2010
    Gli steroidi sono sostanze che svolgono diverse funzioni biologiche e che possono essere raggruppate in distinti gruppi. Principalmente vengono utilizzati come sostanze dopanti per incrementare il metabolismo proteico portando conseguenze negative per l'organismo


  • Per sapere...che pesci pigliare... - 10-02-2010
    Il pesce è un alimento molto importante per la nostra alimentazione perchè è ricco di fosforo e fa molto bene al nostro organismo. In questo articolo vediamo quali sono le sue proprietà e come fare a riconoscere se un pesce è fresco o meno

  • "Ma dai, facciamoci un bicchiere!" - 08-02-2010
    Farsi un bichierino ogni tanto, meglio se con gli amici, è sempre piacevole ma si deve stare molto attenti a non esagerare troppo perche gli effetti possono essere negativi per il nostro organismo se non, in certi casi, letali. Occorre prestare particolare attenzione se si deve guidare.

  • Le sostanze dopanti: l'insulina - 26-01-2010
    L'insulina è un ormone proteico che si accumula in granuli che aiuta a mantenere costante la quantità di glucosio nel sangue. Viene utilizzata in ambito terapeutico (insulina di tipo umano), in relazione all'affezione da diabete, e anche come sostanza dopante in ambito sportivo.

  • La nuova Dieta Atkins: Non solo dieta Iperproteica - 22-01-2010
    La dieta Atkins è conosciuta come la dieta delle bistecche e delle uova e per far dimagrire in poco tempo. Ultimamente il suo autore ha apportato diverse modifiche a questa dieta trasformandola in una dieta in 4 fasi.

  • Eseguire correttamente lo Squat - 23-12-2009
    Lo Squat è il re degli esercizi per sviluppare le gambe e la massa magra. Agisce su molti ormoni anabolici. Vedi come eseguirlo nella maniera corretta.

  • Come perdere grasso con l'aerobica - 11-12-2009
    Molte persone si allenano eseguendo sessioni di cardio senza sforzo e senza perdere una goccia di sudore, tutto in 20 minuti...ma per ottenere un fisico più magro e più muscoloso ci si deve sforzare un pò di più e in questo modo si otterranno splendidi risultati!

  • CLA per ridurre il grasso - 02-12-2009
    Il CLA è un integratore alimentare di acido linoleico coniugato che se viene associato ad una dieta ipocalorica ed all'attività fisica aiuta a ridurre la percentuale di grasso corporeo incrementando così quella magra.


  • Problema Doping: Stanozololo (Winstrol®) - 30-11-2009
    Lo Stanozololo, più comunemente conosciuto come Winstrol®, è uno steroide sintetico che viene usato da alcuni atleti come sostanza dopante per le sue proprietà anabolizzanti mirate all'accrescimento della forza muscolare. Come tutte le sostanze dopandi anche il Winstrol® presenta delle contrindicazioni.

  • Controllare la fame con il Pino Coreano. - 15-11-2009
    Il Pinnothin (Pino Coreano) è un prodotto di origine vegetale. Deriva dall’olio di noci dell’albero di pino nativo coreano, Pinus Koraiensis. Questo albero cresce in Corea, Giappone, Siberia e Cina (Manciuria).

  • Le sostanze dopanti: L'OXANDROLONE - 15-10-2009
    L’oxandrolone è uno steroide sintetico che viene impiegato per l’accrescimento della forza muscolare ed in misura minore della massa muscolare. Ecco come agisce e quali nocive conseguenze può avere la sua assunzione.

  • Efedrina e anfetamine per dimagrire - 24-09-2009
    L’efedrina viene utilizzata in tutte le situazioni in cui sia necessario invertire stati di ipotensione provocati in qualunque modo dall’uso di sostanze farmacologiche, ma viene usata anche come sostanza per dimagrire. Ecco quali possono essere gli effetti.


  • Problema Doping: Il testosterone - 01-09-2009
    Il testosterone è uno steroide appartenente al gruppo degli ormoni sessuali, ma, purtroppo molto utilizzato da atleti per le sue proprietà anaboliche.

  • Integratori proteici: quali sono i migliori? - 08-07-2009
    Le proteine del siero di latte sono state considerate l'ideale per la crescita perchè, in base alle ricerche, i benefici che si possono ottenere sono superiorei rispetto a quelli di altre fonti proteiche. Ma anche le caseine e la soia offrono enormi vantaggi..vediamo le differenze.

  • L'ormone della crescita: il GH - 02-07-2009
    L’ormone della crescita, conosciuto anche come STH, ormone somatotropo o GH (growth hormone), è una proteina semplice formata dalla sequenza di 191 aminoacidi con peso molecolare di circa 21.500 Daltons; ha un’emivita di circa 20-30 minuti, circola nel sangue con una concentrazione di circa 10 ppm/litro e viene sintetizzato dall’ipofisi anteriore.

  • Laurent Fignon: l'uomo, il campione, il doping e il dramma - 23-06-2009
    Laurent Fignon non nasconde di aver abbondantemente fatto uso di sostanze dopanti: in un libro autobiografico di prossima uscita, ammette pubblicamente di aver assunto a più riprese cortisone (un potente antinfiammatorio) ed anfetamine (sostanze stimolanti).

  • Gudagnare massa muscolare...in poco tempo - 17-06-2009
    Guadagnare Kg in massa magra in poco tempo è possibile oppure no? In quest articolo potrete trovare dei suggerimenti utili per raggiungere il vostro obiettivo.

  • Coenzima Q10: il carburante per l'ATP - 17-06-2009
    Il Q10 è utilizzato da ogni singola cellula nell'organismo. Dà energia a loro ed a voi. Capite quanto può essere cruciale? Se volete spingere al massimo l'ATP dovete assumere il Q10!!!


  • Sostanze dopanti: la cocaina - 17-06-2009
    L’utilizzo della cocaina nel mondo dello sport è molto legato allo stile di vita ed alla modellistica del ruolo assunto dall’immagine dello sportivo nella società: non si deve dimenticare tra l’altro che anche per lo sportivo come per tutti gli esseri umani possono sussistere disturbi dell’affettività e dell’umore aggravati dalla pressione psicologica svolta dai mass media, dall’ansia della prestazione e dai mancati successi nell’attività agonistica: queste situazioni sono particolarmente pressanti soprattutto nei giovani


  • Anfetamine per dimagrire: una moda pericolosa - 11-06-2009
    L'anfetamina (o amfetamina) è un farmaco con proprietà anoressizanti, per la soprresione dell'appetito e il controllo del peso....ma gli effetti possono essere devastanti se il farmaco non è usato sotto controllo medico.




  • La Atkins per gli atleti - 08-05-2009
    Questo programma di alimentazione, povero di carobidrati è adatto a persone che si allenano? Sicuramente provoca una perdita di grasso, ma come influisce sulle prestazioni atletiche, sulla forza e sulla massa magra?



  • Beta-Alanina per migliorare le prestazioni - 22-04-2009
    La Beta-Alanina è l'integratore del momento. Scopri come ottenere più ripetizioni e risultati nel tuo allenamento grazie all'integrazione con beta-alanina.

  • La dieta dell'Indice Glicemico (IG) per bruciare grasso - 14-04-2009
    Le diete moderne si basano tutte sul controllo della glicemia e sulla suddivisioni dei carboidrati tra quelli a basso indice glicemico e quelli ad alto indice glicemico. Scopri come bruciare grasso, controllando la glicemia.

  • Dieta a zona e bodybuilding: connubio possibile? - 07-04-2009
    Mai nessuna dieta ha riscontrato attenzione, critica e successo come la "dieta a zona", ideata dal biochimico americano Barry Sears. Quello che vogliamo analizzare è se questa dieta possa esssere seguita anche da chi persegue l'obiettivo dell'incremento di massa magra.

  • Integratori per l'anabolismo: BCAA - 03-04-2009
    Il Dott. Neri ci spiega come mai i Bcaa, nonostante siano da diversi anni sul mercato sono sempre più utilizzati dagli sportivi.





  • Allenamento aerobico e Alimentazione - 12-01-2009
    Una delle domande che maggiormente mi vengono richieste è : Vorrei sapere cos’è più importante l’alimentazione o l’allenamento?


  • Piano d'allenamento per costuire massa muscolare (1° mese) - 16-02-2009
    Se l’obiettivo da raggiungere è il miglioramento del tono muscolare, aggiungendo, magari qualche kg di massa muscolare al corpo, il mezzo migliore è senza dubbio quello dell’allenamento con i pesi. Ecco un piano d'allenamento efficace.

  • Quantità di proteine - 12-01-2009
    1,8 g per kg, 3 g per Kg.....c'è molta confusione sulla quantità di proteine da assumere quotidianamente. Un articolo che dovrebbe aituarti a determinare la tua quota proteica giornaliera.


  • Glutamina: come assumerla per ottenere risultati - 16-02-2009
    La glutamina è un must tra gli integratori, dalle molteplici funzioni. Volume, dimagrimento, forza tutto in un prodotto. Analizziamo anche le nuove forme di glutamina maggiormente biodisonibili.

  • Struttura e funzioni delle proteine - 16-02-2009
    Esiste nel mondo della potenza e della forza un nutriente più popolare delle proteine? Ovviamente no! Le proteine sono il macronutriente più popolare fra gli atleti di forza, per una buona ragione.

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